Hablemos de
estos 4 alimentos que tienes que evitar…
Alimento #1:
Azúcar
Nada hará que
engordes más rápido, que el azúcar.
Cuando comes
azúcar, tu cuerpo libera una hormona llamada insulina. La cual provoca que tu
cuerpo detenga el proceso de quemar grasa… por lo que esta grasa se acumula en
nuestro organismo.
Alimento #2:
Chocolate
A pesar de que
comer chocolate oscuro tiene muchos beneficios, es mejor que solo lo comas de
vez en cuando.
El chocolate
tiene un efecto en tu cuerpo similar al del azúcar cuando lo comes en exceso.
Incrementa los
niveles de serotonina… y mejora tu estado de ánimo, pero para mantener ese
ánimo, necesitas comer más y más.
Y como el
chocolate es generalmente alto en calorías, si comes mucho, se te hará difícil
perder peso.
Alimento #3:
Queso
¿Sabías que el
queso puede llegar a ser adictivo? Literalmente.
El queso
contiene una proteína láctea llamada caseína. Y cuando lo digieres, se
descompone en partículas que liberan morfina.
Si… morfina…
La droga que se
les da a los pacientes hospitalizados que sufren de mucho dolor.
Alimento #4:
Carne Roja
La carne roja
contiene muchísimas grasas saturadas.
También contiene
un estimulante llamado hipoxantina, la cual es responsable por esa sensación de
satisfacción después de comer un buen bistec.
Este estimulante
es similar a la cafeína… y una vez que ingresa a tu sistema, hace que te
sientas como que “algo falta” si pasas mucho tiempo sin comer carne.
Como ves, estos
4 alimentos desencadenan antojos reales. No solo están en “tu cabeza.”
Es mejor que
comas alimentos ricos en proteínas y fibra. Estos tienen un efecto más
satisfactorio que nos previene comer en exceso.
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